原因不明の不調…もしかして男性更年期障害？それでも病院に行きたがらない中高年男性たち

「体が重い」「気持ちが晴れない」「最近なんだかイライラする」─こんな不調を抱えたまま日々を過ごしている40代、50代の男性は少なくありません。しかし、多くの男性がそれを“年齢のせい”や“ただの疲れ”と見過ごし、病院に行くことをためらいます。なんでなのでしょうか？

その背景には、心理的な抵抗や社会的なプレッシャー、そして男性特有の思考パターンが深く関係しています。男性更年期障害は、放置すればさらに深刻な心身の不調や社会生活への悪影響を招きかねません。

今回は、男性更年期障害の基本的な情報から、なぜ男性が病院に行きたがらないのか、その心理的・社会的要因を徹底分析してみます。

男性更年期障害ってどんな病気？その本当の正体

男性更年期障害は、男性ホルモンである テストステロン の減少によって引き起こされる心身の変調を指します。でも、それだけでは説明しきれないくらい、いろんな要因が絡み合って起こるんです。ストレス、生活習慣の乱れ、さらには遺伝的な体質なども関係していて、症状の現れ方は人それぞれ。

実は、男性更年期障害は40代後半から50代の男性に多く見られるんですが、見逃されやすい病気でもあります。なぜかというと、「ただの疲れだろう」とか「年齢的に仕方ないよね」と思われがちだから。でも、その背後にはしっかりとした体の変化があるんです。

男性更年期障害の症状ってどんな感じ？

身体的な変化

• 筋力が弱くなったり、疲れが取れにくくなったりします。
• 慢性的な疲労感: 朝起きても「全然休めた気がしない」という感覚。
• 性機能の低下: 性欲が減ったり、勃起の維持が難しくなったりすることも。

心の変化

• イライラが止まらなかったり、今まで楽しめたことが楽しめなくなったりします。
• 不安感: なんだか漠然とした不安に襲われる。理由がわからないから余計に辛い。
• 抑うつ状態: 気持ちが沈んで、何をするにもやる気が出ない。

社会的な影響

• 職場での集中力が続かなくなったり、対人関係でのトラブルが増えることも。
• パフォーマンスの低下: これまで普通にこなせていた仕事が、急に負担に感じられる。
• 人間関係の摩擦: 家族や同僚とのちょっとしたやり取りでカッとなってしまう。

テストステロンの減少がもたらす影響って？

テストステロンは、筋力や骨密度を保つだけでなく、やる気や自信といったメンタル面にも大きく関わっています。このホルモンが減少すると、体だけでなく心にも影響が出るんです。

特に40代後半から50代にかけては、ライフステージ的にもストレスが多い時期。仕事では責任が増え、家庭では親の介護や子どもの進学・就職といった問題がのしかかります。こうしたストレスが、テストステロンの低下をさらに加速させる悪循環を生むことも。

なぜ見過ごされやすいのか？

男性更年期障害の症状は、年齢による自然な変化や日常のストレスと重なりやすいのが特徴です。そのため、「自分はただの疲れだろう」「これくらい我慢するのが普通」と思い込み、症状を放置してしまうケースが多いんです。

また、男性には「自分で何とかするべき」という意識が強い人も多く、病院に行くという選択肢が最初から頭に浮かばないことも少なくありません。でも実は、これらの症状は適切な治療を受けることで大幅に改善する可能性が高いんです。

早期治療の重要性

男性更年期障害は放置すると、症状が悪化して日常生活や人間関係に深刻な影響を与えることがあります。でも、早期に気づいて対処することで、驚くほど生活の質（QOL）が向上することもあります。

治療には以下のような方法があります：

• ホルモン補充療法（HRT）: テストステロンを補うことで、心身のバランスを整える。
• 心理カウンセリング: メンタル面のサポートを受けることで、不安感や抑うつ感を軽減する。
• ライフスタイルの改善: 適度な運動やバランスの取れた食事で、症状を軽減する効果が期待されます。

男性更年期障害は、誰にでも起こりうることです。でも、それを正しく理解し、早めに対処することで、もっと楽に生きられる道が開けます。「これって更年期障害かも？」と思ったら、まずは専門医に相談することから始めてみてください。なのに、病院に行きたがらない中高年男性たち…。

次項で、その本音に迫ってみましょう！

なぜ男性は病院に行かないのか？その心の奥底に迫る

男性が病院を避ける理由は単なる「面倒だから」や「時間がない」だけではありません。その背景には、心理的、社会的、文化的な複合的要因が隠されています。それを理解するためには、心理学、行動経済学、社会学、文化人類学の知見を総合的に用いる必要があります。

男性特有の自己効力感とプライド

心理学の観点から見ると、男性は自己効力感（self-efficacy）が高いほど、自分の問題は自分で解決すべきだという考えを持つ傾向があります。これは一見ポジティブな感じにも思いますが、医療にアクセスする視点では逆効果となることがあります。

例えば2019年の心理学研究によると、男性は「助けを求める行為」を“弱さ”や“失敗”と認識しやすいことが示されています。特に中高年男性は、「自分が家族や職場での柱でなければならない」という（勝手な）社会的使命感の中で生きてきたため、病気を認めることは「自分が弱いと認める」行為と感じがちです。

診断への恐怖、知らないほうが楽だという選択

行動経済学では、人は不確実性を嫌う傾向があるとされています。これを「確実性効果」と呼びます。男性更年期障害の症状を抱える男性の多くは、「診断されたらどうしよう」という不安から、無意識のうちに現実から目を背ける選択をしてしまいます。

例えば、「もし重篤な病気だと言われたら」「治療が長引いて仕事に支障が出たら」という仮定が、病院に行く決断を鈍らせる要因になります。これを心理学では「回避的意思決定」と呼びます。短期的には安心を得られるものの、長期的には症状の悪化を招くリスクが当然高まります。

知らなければ「何も起きていないこと」と同じ！と考えているのです。でも、リスクがなくなったわけではなく、単に事を先送りしている場合もあるので、おススメできないですね。

男性らしさへのプレッシャー「マッチョイズム」

社会学の視点では、男性が直面する「男らしさ」、いわゆる「マッチョイズム」の文化的期待が、医療アクセスのハードルとなっています。特に日本の中高年男性は、「仕事を第一に」「弱音を吐かずに耐える」といった価値観の中で育ち、自己犠牲を美徳とする傾向があります。アホみたいですが、未だにこの価値観はあります。

このような社会的背景の中では、病院に行くことすら「自分は弱い」と感じてしまうのです。。家族や同僚の目、さらには医師や看護師とのコミュニケーションにおいて、「恥ずかしい」と感じる男性も多いのだそう。

医療への不信感

文化人類学では、医療システムへの不信感や、医療に対するスティグマ（社会的な烙印）が行動に影響を与えることが知られています。「病院に行っても大したことをしてくれない」「どうせ治らないでしょ」という思い込みや、「医療費がかかる」という経済的懸念も、受診の障壁となることがあり、一部の医療機関ではテストステロン補充療法が自由診療という扱いも、そのスティグマに拍車をかけているようです。

家庭内でのコミュニケーション不足

家庭内で症状を共有できない男性は、受診の意思決定をさらに遅らせます。「こんなことを言ったら迷惑をかける」「家族に心配をかけたくない」といった感情が根底にあり、症状を自分の中に抱え込む結果となります。

病院に行くことで得られる未来とは？人生の再スタートを切るために

病院に行くことは、「自分を大切にする選択」です。以下のような治療法が、男性更年期障害の症状改善に役立ちます。

• テストステロン補充療法（HRT）
  テストステロンを直接体内に補充することにより、心身のバランスを回復させます。効果には個人差もあり、約60％が効果を感じるというエビデンスがあります。
• 心理カウンセリング
  不安感やストレスの根本的な解決を目指します。パートナーとの関係改善にもつながることが多いです。
• ライフスタイルの改善
  生活習慣の改善で、適切な運動や栄養管理が、症状の予防と改善につながります。

病院に行くことを躊躇している男性は、まずパートナーや家族と相談することが重要です。支える側も、相手の気持ちを尊重しながら、具体的な受診のメリットを伝える工夫が求められます。

おわりに

男性更年期障害は、一人で抱え込まなくていいんです。むしろ、誰かに相談したり、病院で専門家の意見を聞くことで、体の不調も心のモヤモヤも少しずつ軽くなっていきます。「病気を認めるのは弱いことじゃない」。それどころか、自分の健康を大事にする行動こそが、「強いオトコの証」であり、これからの生活を良くするための一歩なんです。

実際に病院で診てもらった男性たちからは、「もっと早く受診しておけばよかった」という声がたくさん聞かれます。その一歩を踏み出すことで、今まで曇っていた未来が少しずつ明るく見えてくるはずです。

そして、この一歩は自分のためだけじゃなく、家族やパートナーとの関係にもいい影響を与えます。体調が安定すれば、気持ちにも余裕が生まれ、周りとの時間をもっと楽しめるようになります。

あなたの人生はまだまだ長いです。

迷ったり、立ち止まることがあっても、歩み続ければ道は開けます。どうか自分を大事に、そして未来の笑顔のために、一歩踏み出してみてください。応援しています！

タツヤ

男性更年期障害予防改善アドバイザー

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1971年生まれ。
2010年頃から動悸、めまい、発汗、倦怠感などの症状に悩まされる。
様々な病院で検査を受けるも原因が分からず『診断難民』状態に。
その間、体調は悪化するばかり。
2019年頃から体調不良（不定愁訴）が顕著に現れる。
2022年11月ホルモン検査の結果、男性更年期障害の診断を受ける。
以降、テストステロン補充療法を中心に治療を続け、合わせてテストステロンをアップさせるための生活習慣の改善に取り組み、2023年11月時点、テストステロン値も正常になり、男性更年期障害の症状は改善する。
現在は、自身の経験を活かし、SNS（X【旧Twitter】）やblog、同じ悩みを持つ方々によるコミュニティ、さらには各種メディア出演など通じて、男性更年期障害を中心としたメンズヘルスに関する情報を発信している。

【メディア】
■ちぇぶらチャンネル（NPO法人ちぇぶら）
■BSS NEWS テレポート山陰（BSS山陰放送）
■スーパーJチャンネル（テレビ朝日）※2023/11/24放送
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■モーニングショー（テレビ朝日） ※2024/1/19放送
■Yahoo!Japan NEWS
■TBS NEWS DIG
■ぶんか社 comicタント(vol.50) 漫画（熊田プウ助『中年肉体百科』）の原作協力
■週刊SPA！（2024年 1/16・23号)
ほか

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