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国産スマートリング!SOXAI Ring(ソクサイリング)で睡眠、運動、体調をウオッチして健康リテラシーを高める

otokono-kounenki

最近、体や心に変化を感じていませんか?イライラしたり、疲れやすくなったり、性欲が低下したり、肌や髪のツヤがなくなったり……。これらはすべて、男性更年期障害のサインかもしれません。

男性更年期障害とは、加齢に伴って男性ホルモンの分泌が減少し、身体的・精神的な不調を引き起こす現象です。日本では、40歳以上の男性の約4割が男性更年期障害を経験すると言われています。しかし、多くの人はその症状に気づかず、放置したり、自己流で対処したりしています。これは非常に危険です。男性更年期障害は、生活の質を低下させるだけでなく、心筋梗塞や脳卒中などの重大な疾患のリスクを高める可能性があります。

そこで今回ご紹介したいのが、あなたの健康リテラシーを高めるガジェット(便利な電子機器小物)の国産スマートリング「SOXAI Ring(ソクサイリング)」です。このリングは、睡眠、運動、体調などのデータをリアルタイムで計測し、スマホアプリで分析してくれる画期的なガジェットです。しかも、そのデザインはシンプルでスタイリッシュであり、リングをつけることに抵抗のある中高年男性でもファッショナブルに付けこなせます。私(運営者)も、もちろんつけています。

このリングを使えば、自分の体の状態を客観的に把握し、男性更年期障害の予防や改善に役立つ生活習慣を見直すことができます。また、自分の体に合わせたパーソナライズドなアドバイスも受けることができます。これにより、あなたは健康リテラシーを高めることができます。健康リテラシーとは、自分の健康に関する情報や知識を活用して自己管理や意思決定ができる能力のことです。あなたも「SOXAI Ring(ソクサイリング)」を今すぐ手に入れて、理想のライフスタイルを実現しましょう!

タツヤ
タツヤ

この記事は、男性更年期障害に苦しんだ私(運営者)自身が、純粋に男性更年期障害の改善予防の強い味方になるとの考えからお伝えする記事です。私(運営者)も、ユーザーの1人です!

SOXAI Ring(ソクサイリング)とは

SOXAI Ringは、日本初の健康管理用スマートリングであり、バイタルセンシング機能が搭載されています。

バイタル!

なんか、かっこいい響きですね。

バイタルとは、「バイタルサイン(vital sign)=生命のサイン」を略した言葉で、生命のサインとは「生命維持に必要不可欠なこと」を指し、「体温」「血圧」「呼吸」「脈拍」を表します。

SOXAI Ringは、幅7.6mm、厚み2.5mmという世界最小のサイズを実現しており、つけている時に負担を与えることなく、心拍数、心拍変動、血中酸素レベル 、体表面温度、活動量等のバイタルデータを精度高く自動的に測定してくれます。

この付けているだけで自動測定してくれるところがポイントです。

SOXAI Ringは、取得した情報を独自のアルゴリズムで分析することで、睡眠状態、活動状態、ストレス状態などを専用アプリ「SOXAI」上でビジュアル表示してくれます。

表示も、直感的でわかりやすいです。

このように、様々な健康指標を分かりやすくスコア化することで、ユーザーの特性にパーソナライズされた生活習慣や睡眠の質の改善に繋げられるのです。

スマートウォッチとは異なり日常の様々なシーンで24時間自然に着用できるほか、組織が薄く皮膚表面近くに毛細血管が凝集する指で測定するため、手首に装着するスマートウオッチより正確なセンシング(データ収集)が可能になります。

ここは、スマートリングの大きな強みの一つですよね。

【バイタルセンシング機能とは】

人の生命活動の証であるバイタルサイン(生命兆候)をセンシングデバイスにより計測する技術のことです。バイタルサインには、心拍数、血圧、体温、血中酸素レベルなどがあります。バイタルセンシング機能を持つデバイスは、ウェアラブル端末やスマートリングなどの形で提供されており、健康管理や運動強度の可視化、ストレス状態の把握などに役立ちます。バイタルセンシング機能は、光電式という原理で動作し、光を吸収するヘモグロビンの性質を利用して反射光量の変化から脈拍数や血中酸素レベルを測定します。また、加速度センサーを用いて体動ノイズを除去することで、高精度かつ低消費電力での計測が可能です。

 男性更年期障害に打ち勝つ!国産スマートリング SOXAI Ringで自分の体を徹底管理する

あなたは、男性更年期障害に悩んでいる男性の一人かもしれません。

もしそうなら、国産スマートリング SOXAI Ringは、あなたにとって強力な相棒になると思います!

SOXAI Ringの推しポイントをご紹介します

睡眠の質を向上させる

睡眠は、健康にとって非常に重要な要素です。

睡眠不足や睡眠障害は、男性更年期障害の原因や悪化要因になりますからね。

睡眠中には、我々が欲するテストステロンが分泌されます。

また、睡眠中には、脳や身体の疲労回復や免疫力向上などの効果があります。

しかし、多くの中高年男性は、仕事や家庭のストレスや生活習慣の乱れなどで、睡眠不足や睡眠障害に陥っています。

あなたは、睡眠で疲労が取れていると言えますか?

おそらく、寝てるけど、疲れが取れていない・・・そんなことになっていませんか?

ちゃんとした睡眠が取れていないと、健康やパフォーマンスに大きな影響を与えます。

でも、今までは、”なんとなく”の感覚でしか判断できていなかったのではないでしょうか。

そこで、役立つのがSOXAI Ringです。

SOXAI Ringは、睡眠時に指に装着することで、あなたの睡眠に関する様々なデータを記録し、スマートフォンのアプリで分析してくれます。

把握できる指標は、以下の通り。

  • 睡眠スコア
  • 睡眠偏差値
  • 睡眠サマリ
  • 睡眠時間
  • 全就床時間
  • 全就床時間内の覚醒時間
  • レム睡眠時間
  • 浅い睡眠時間
  • 深い睡眠時間
  • 安静時心拍数
  • 心拍変動

実に多彩です。

先にも申し上げた通り、睡眠は男性更年期障害の改善予防の観点からも、超重要なものになりますので、もう少し詳しく解説します。

睡眠時間

入眠と覚醒を検出し、正確な睡眠時間を記録します。

寝たつもりでも、意外に覚醒時間は多いものです。

睡眠時間が短いと、疲労回復や免疫力の低下などの影響が出る可能性があります。

SOXAI Ringの優れているところは、キャプチャーでもご覧いただけますが、「睡眠時間」のほかに「全就床時間」という指標があります。

「全就床時間」とは、SOXAI Ringが測定する睡眠の指標のひとつで、寝床に入ってから起床するまでの時間のことです。

この時間は、実際の睡眠時間よりも長くなることが多いです。

なぜなら、寝付くまでの時間や夜中に目が覚める時間も含まれるからです。

あなたが8時間寝た!という時、布団に入ってから起きるまでの時間を言っていますよね?

それが睡眠時間だと思っていると思います。

でも、正確には睡眠時間ではないのです。

あくまでも、布団に入ってから、布団から出るまでの時間であって、睡眠時間とは≠です。

そうです。

わたしたちが睡眠時間だと思っているのは、「全就床時間」のことなんです。

もちろん、「全就床時間」も、睡眠の質や効率を評価するために重要なデータです。

例えば、「全就床時間」が8時間で「睡眠時間」が6時間だった場合、睡眠効率は75%となります。

睡眠効率は、全就床時間に対する睡眠時間の割合で表されます。

一般的に、睡眠効率が85%以上だと良好な睡眠と言われています。

逆に、睡眠効率が65%以下だと不十分な睡眠と言われています。

SOXAI Ringでは、「全就床時間」や「睡眠時間」、「睡眠効率」などのデータをアプリで確認できます。

また、独自のアルゴリズムで分析した「QOLスコア」や「生活習慣リスク」などのデータとも連携させています。

睡眠の深さ

心拍数や心拍変動 (HRV)のパターンにもとづき、浅い睡眠、深い睡眠、およびレム睡眠の状態を推定します。

浅い睡眠は脳の活動が低下し、身体のリラックス状態になります。

深い睡眠時は、身体の修復や免疫力の向上に重要です。

レム睡眠は夢を見る時期であり、記憶の整理や学習能力の向上に関係しています。

そして、このレム睡眠時にテストステロンは分泌しています。

安静時心拍数

安静時の心拍数を一日を通じて測定することで身体の様々なサインを24時間監視します。

安静時心拍数は運動やストレスなどによって変化し、健康状態や生活習慣に影響されます。

睡眠負債

日々の睡眠習慣を基に、足りていない睡眠時間を算出し今週必要な睡眠時間を提案します。

睡眠負債(睡眠借金)とは、必要な睡眠時間よりも少なく寝てしまった分のことで、蓄積すると体調やパフォーマンスの低下を引き起こします。

血中酸素レベル (SpO2)

血中酸素レベル(SpO2)を測定し、睡眠中の十分な酸素を取り入れている呼吸ができているか測定します。

後述する「体調」分析のカテゴリー指標なのですが、睡眠との関係性も大きいので、ここでコメントさせていただきました。

血中酸素レベルは呼吸器系や循環器系の働きに影響され、低下すると頭痛やめまいなどの症状が出る可能性があります。

これにより、あなたは自分の睡眠の長さだけではなく質を客観的に把握することができます。

余談ですが、もう一つのポイントとして、SOXAI Ringは「指輪(リング)」なので、装着して寝ても煩わしくないというメリットがあります。

睡眠を邪魔しないのがスマートリング!

正直、スマートリングのこれらの機能は、スマートウオッチなどでも備わっていますが、中には腕時計をして就寝できないという、デリケートな方もいらっしゃると思います。

ちなみに私(運営者)が、そのデリケートな人間なのです(笑)

今まで、スマートウオッチで睡眠の質を測定したいと思っていたのですが、付けていると、そもそも寝られないというジレンマに陥っており、叶わぬままでした。

そのような中、スマートリングが登場し、しかもデザイン性、価格、機能等、私(運営者)のニーズを満たす、魅力的なガジェット、SOXAI Ringが発売され、やっと願いが叶いました。

運動がわかる

運動は、男性更年期障害の予防や改善に効果的です。